بیانگیزگی یعنی مرگ روانی؛ جملهای از جئون جونگ کوک:
تحقیقات نشون داده بیانگیزگی مزمن با کاهش فعالیت در قشر پیشپیشانی و افت دوپامین همراهه. مغز شما عملاً در حالت خاموش قرار میگیره. نکته جالب: حتی تصور انجام یه کار ساده میتونه دوپامین رو بالا ببره و دوباره موتور رو روشن کنه. آیا شما هم این حس رو تجربه کردید که با یه قدم کوچیک، انگیزه برگشته؟
راهکار:
انگیزه مثل موتور نیست که یهو خاموش بشه، بلکه مثل چراغی میمونه که با قدم زدن روشن میشه. شاید به جای انتظار برای انگیزه، کافیه یه قدم کوچیک برداری تا مسیر برات روشن بشه.