درگیری با خود و جدایی از هویت:
نورونهای «آینهای» در مغز ما نه تنها رفتار دیگران، بلکه گاهی اوقات حتی ادراک ما از *خود* را نیز شبیهسازی میکنند. این میتواند منجر به پدیدهای عجیب شود که در آن فرد گویی از بیرون به خودش نگاه میکند و یک «خود ناظر» و یک «خود اجراکننده» درگیر میشوند. آیا این جنگ درونی، نشانهٔ یک ذهن خودآگاه پیشرفته است یا یک خطای پردازشی مغز؟
راهکار:
این حس درگیری با خود، که روانشناسان آن را «خودبیگانگی» یا «alienation» مینامند، اغلب از یک آگاهی عمیق و تمایل به رشد نشأت میگیرد. یک قدم خلاقانه: سعی کن این دو «خود» درگیر را روی کاغذ به صورت دو شخصیت مجزا بنویسی و یک دیالوگ بین آنها ترسیم کنی. این کار میتواند تنش را عینی کرده و به درک بهتری از ریشههای آن منجر شود.