از یک قدم تا هزار قدم: مشکل محبت افراطی در دوستی:
در علم روانشناسی اجتماعی، این الگو «جبران افراطی» نام دارد: فرد برای هر لطف کوچک، خود را موظف به فداکاری عظیم میبیند. مطالعات نشان میدهد این رفتار برخلاف تصور، نه از روی سخاوت، که از «ترس از ارزیابی منفی» نشأت میگیرد. مغز ما طوری سیمکشی شده که تعادل در روابط را ترجیح دهد؛ هزار قدم برداشتن در برابر یک قدم، اغلب طرف مقابل را دچار احساس بدهکاری ناخوشایند میکند. این هزار قدمها از عشق سرچشمه میگیرد یا از نیاز به اثبات خود؟
راهکار:
این رفتار اغلب از باور ناخودآگاه «باید محبت را جبران کنم» میآید. دفعه بعد، از خودت بپرس آن قدم اول از سر نیاز بوده یا محبت واقعی؟ این سؤال کمک میکند تعادل را حفظ کنی.