جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

جایگزین تراپی

3 پست
متن های جایگزین تراپی / بهترین متن جایگزین تراپی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب


هیچ تراپی اندازه چرتو پرت گفتن با رفیق صمیمی روی آدم تاثیر نداره.
قربون وجود تكتكتون:))💋✨
@I_died
@rose_88
@Pv_Niyayesh
@PV_NIlayy
@Toxinn_k
@Supergirl_R
@Mrs_MaHgOl
@Yegi01_y
@tapesh14
@Traumo
@Pv_rose
@BoyTom️
4.5
رفاقتی روانشناسی جایگزین تراپی ارتباط عاطفی دوستانه چرت و پرت با رفیق تاثیر دوست صمیمی بر روحیه
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که گفتگوی بی‌هدف با ...

تاثیر چرت و پرت گفتن با رفیق صمیمی به جای تراپی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که گفتگوی بی‌هدف با دوستان نزدیک، مسیرهای دوپامینرژیک مغز را فعال می‌کند – دقیقاً همان سیستم پاداشی که توسط مواد مخدر تحریک می‌شود. این یعنی 'چرت و پرت' شما یک مکانیسم تکاملی برای بقای اجتماعی است. آیا می‌دانستید که در جوامع قبیله‌ای، غیبت کردن یکی از اصلی‌ترین ابزارهای حفظ انسجام گروه بوده؟

راهکار:

پژوهش‌ها نشان می‌دهد گفتگوی بی‌هدف با دوستان، اکسی‌توسین و دوپامین آزاد می‌کند و همان نواحی مغز را فعال می‌کند که در تراپی‌های حرفه‌ای هدف قرار می‌گیرند. پس این 'چرت و پرت' یک نوع تراپی غیررسمی و تکاملی است.

تراپی؟
نه عزیزم اهنگای مومن زاده هست🫀؛ ️
-
طنز تراپی با موسیقی آهنگ‌های مومن زاده جایگزین تراپی
واقعیت جالب: گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌ات دوپا...

وقتی آهنگ‌های مومن زاده جای تراپی رو می‌گیرن:

واقعیت جالب: گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌ات دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌کنه، درست مثل تراپی. حتی بعضی تحقیقات نشون داده که ریتم‌های خاص می‌تونن فعالیت امواج مغزی رو هماهنگ کنن و استرس رو تا ۶۵٪ کاهش بدن. پس شاید این آهنگ‌ها فقط یه سرگرمی نباشن، یه داروی واقعی‌اند.

راهکار:

اگر این حس رو داری، یه لیست پخش از بهترین آهنگ‌های مومن زاده درست کن و ببین چقدر سریع‌تر از یه جلسه تراپی حالت خوب می‌شه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
تراپی؟
شنا کردن کافیه🏊‍♀️. ‌‌‌‌‌️
-
ورزشی روانشناسی جایگزین تراپی فواید شنا برای سلامت روان ورزش و کاهش استرس شنا درمانی طبیعی
آیا می‌دانستید شنا سطح ‘فاکتور نوروتروفیک مشتق از ...

شنا جایگزین تراپی؟ واقعیت علمی:

آیا می‌دانستید شنا سطح ‘فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز’ (BDNF) را تا ۵۰٪ افزایش می‌دهد؟ این پروتئین دقیقاً همان چیزی است که داروهای ضدافسردگی هدف می‌گیرند – بازسازی سلول‌های عصبی. اما تراپی، برخلاف شنا، مهارت‌های شناختی برای مقابله با ریشه مشکلات را آموزش می‌دهد. پس ترکیب این دو، قدرتمندترین سلاح شما نیست؟

راهکار:

شنا با آزادسازی اندورفین و کاهش کورتیزول، یک ابزار قدرتمند برای مدیریت استرس است. اما برای اختلالات جدی مانند افسردگی بالینی یا اضطراب مزمن، بهترین نتیجه از ترکیب ورزش منظم با روان‌درمانی تخصصی حاصل می‌شود. شنا را به عنوان یک مکمل قوی در کنار تراپی ببینید، نه جایگزین کامل آن.

مشابه ها