جای امن

احساس امنیت در آغوش دوست؛ جایی که هیچ‌جا جای آن نیست:

آغوش گرفتن باعث ترشح اکسی‌توسین می‌شه که هورمون عشق و اعتماد نام داره. جالب این‌که این هورمون همونیه که در زایمان و شیردهی نقش حیاتی داره. حتی یک آغوش ۲۰ ثانیه‌ای می‌تونه کورتیزول (هورمون استرس) رو کاهش بده! آیا می‌دونستید که آغوش گرفتن در فرهنگ‌های مختلف، از جمله ایران باستان، نشانه‌ای از اتحاد و وفاداری بوده؟

راهکار:

این جمله رو می‌شه به‌عنوان یادآوری این در نظر گرفت که گاهی امن‌ترین مکان، نه یک مکان فیزیکی، بلکه حس درک شدن در کنار کسیه که بهش اعتماد داری. شاید بهتر باشه به جای تمرکز روی «نداشتن جا»، روی «داشتن کسی» تمرکز کنیم.

تنهایی و آرامش در تاریکی: