حرکت در زمان حال

اهمیت اقدام فوری و غلبه بر تنبلی:

یک حقیقت شگفت‌انگیز: پدیده 'تخفیف هذلولی' (Hyperbolic Discounting) در روانشناسی نشان می‌دهد که مغز ما پاداش‌های فوری را چند برابر پاداش‌های آینده ارزش‌گذاری می‌کند. به همین دلیل است که انجام کار امروز سخت به نظر می‌رسد، در حالی که دویدن فردا را هولناک می‌بینیم. آیا می‌توان این سوگیری شناختی را معکوس کرد؟

راهکار:

این جمله یک حقیقت روانشناختی را فاش می‌کند: هر دقیقه تعلل، هزینه‌اش در آینده چند برابر می‌شود.