تحقیقات روانشناختی نشان میدهد که در لحظه خشم، قش...
توجه به حرفهای مردم در خشم؛ حقیقت پنهان:
تحقیقات روانشناختی نشان میدهد که در لحظه خشم، قشر پیشپیشانی مغز که مسئول کنترل تکانه و سانسور اجتماعی است، غیرفعال میشود. در نتیجه، سیستم لیمبیک حرفهایی را بیرون میریزد که مدتها در ناخودآگاه فشرده شدهاند. این پدیده همان «اثر حقیقتگویی خشم» نام دارد. آیا تا به حال فکر کردهاید که این حرفها چقدر از واقعیت دور هستند؟
راهکار:
خشم مانند یک لحظه حقیقتگویی ناخواسته است؛ گاهی شنیدن آنها میتواند پرده از رنجهای پنهان بردارد.
Pay attention To what people say When they’re mad to you.
توجه کن! به حرف هایى که مردم وقتی ک ازت عصبانى میشن میزنن️
تحقیقات نشان میدهد وقتی عصبانی هستیم، بخش پیشانی ...
توجه به حرفهای واقعی در عصبانیت:
تحقیقات نشان میدهد وقتی عصبانی هستیم، بخش پیشانی مغز که مسئول کنترل و فیلتر کردن است، غیرفعال میشود و آمیگدال کنترل را به دست میگیرد. نتیجه؟ حرفهایی که واقعاً فکر میکنیم اما معمولاً سانسور میکنیم. آیا تا به حال حرفی که در عصبانیت شنیدهاید، بعداً درست از آب درآمده؟
راهکار:
به جای واکنش دفاعی، گوش دهید. اغلب حرفهای عصبانی، نیازهای برآورده نشده یا نگرانیهای پنهان را فاش میکنند. سعی کنید بین خطوط را بخوانید.