اعتیاد به گوشی؛ چرا مامان راست میگفت؟:
مغز انسان در برابر نوتیفیکیشنها دقیقاً مثل مغز قماربازها دوپامین ترشح میکند؛ هر لرزش گوشی یک وعدهی پاداش تصادفی است. به این مکانیسم «جعبه اسکینر» میگویند. نتیجهاش این شده که میانگین تمرکز انسان از ۱۲ ثانیه در سال ۲۰۰۰ به ۸ ثانیه در ۲۰۲۳ رسیده است. گوشی بدبختی نمیآفریند، بلکه سیستم پاداش مغز را گروگان میگیرد. آخرین باری که یک ساعت کامل بدون گوشی بودی کی بود؟
راهکار:
گوشی هوشمند در واقع آینهای از انتخابهای ماست؛ تلخی ماجرا از جایی شروع میشود که کنترل توجه را به اعلانها میسپاریم. میشود این روایت را از سرزنش گوشی به کشف رابطهی انسان با فناوری تغییر داد.