جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حرف دلت را بزن

3 پست
متن های حرف دلت را بزن / بهترین متن حرف دلت را بزن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هرکی‌ازم‌ناراحته‌بیاد‌بگه‌از‌دلش‌در‌بیارم‌بزارم‌درش.️
4.5
روانشناسی رفاقتی دلخوری از کسی حرف دلت را بزن در دل را باز کردن راه آشتی
مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهد «تخلیه هیجانی» به‌ت...

بیا دلخوری‌ات را بگو تا درِ دل را باز کنیم:

مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهد «تخلیه هیجانی» به‌تنهایی خشم را کم نمی‌کند؛ حتی می‌تواند با فعال کردن مدارهای عصبی، همان حس را تقویت کند. به این پدیده نشخوار ذهنی می‌گویند. پس بیرون کشیدن دلخوری از دل، وقتی اثر واقعی دارد که با تغییر نگرش یا حل مسئله همراه باشد؛ وگرنه فقط در را باز می‌کنی و باد می‌خورد.

راهکار:

بازنویسی هوشمندانه: دلخوری را از دل بیرون آوردن فقط نیمی از راه است؛ نیم دیگر این است که درِ گوش شنونده طوری باز باشد که حرف، ته‌مانده یا تحقیر نداشته باشد.

هرکی ازم ناراحته بیاد بگه از دلش در بیارم بزارم درش!️
4.7
رفاقتی روانشناسی رفع کدورت حرف دلت را بزن آشتی با دوست بیان دلخوری
دلخوری فقط یک احساس نیست؛ مغز آن را مثل زخم فیزیکی...

رفع کدورت؛ دعوت به آشتی و حرف دل:

دلخوری فقط یک احساس نیست؛ مغز آن را مثل زخم فیزیکی ثبت می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند کینه، مدارهای درد را در قشر سینگولیت و اینسولا فعال می‌کند و بخشش فعالیت آمیگدال را کم می‌کند. پس دعوت تو برای «درآوردن دلخوری» در واقع یک مسکن اجتماعی است: به مغز طرف مقابل می‌گوید اینجا امن است و لازم نیست از مکانیسم دفاعی «جنگ یا گریز» استفاده کند. سؤال این است: چند نفر حاضرند این امنیت را باور کنند؟

راهکار:

قدم بعدی: یک پیام خصوصی کوتاه به همان کسی که فکر می‌کنی از تو دلخور است؛ دعوت‌های عمومی گاهی برای آدم‌های خجالتی کافی نیست.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
وقتی طُ نیستی قلبمو واسه کی تکرار بکنم!؟ ️
1.6
غمگین تنهایی درد دل تنهایی از دست دادن عشق غم عاشقانه حرف دلت را بزن
از نظر عصب‌شناسی، مغز هنگام تجربه طرد شدگی اجتماعی...

وقتی کسی نیست که حرف دلت را به او بزنی:

از نظر عصب‌شناسی، مغز هنگام تجربه طرد شدگی اجتماعی یا از دست دادن، همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. درد عاطفی «واقعی» است. آیا این نیاز به تکرار، نشانه تلاش مغز برای پردازش درد از طریق زبان است؟

راهکار:

گاهی نوشتن نامه‌ای به آن شخص، حتی اگر هرگز فرستاده نشود، می‌تواند به تخلیه این احساس و پیدا کردن کلمات جدید برای قلب کمک کند.

مشابه ها