هورمون استرس

تحقیق درباره اشک‌های احساسی و هورمون استرس:

اشک‌های احساسی نه‌تنها کورتیزول و سموم رو دفع می‌کنن، بلکه حاوی پروتاکتین و اندورفین هم هستن که به تسکین درد طبیعی کمک می‌کنند. نکته شگفت‌انگیز: گریه مزمن گاهی نشانه عدم تعادل شیمیایی مغز در پردازش هیجانه، نه فقط غم عمیق. آیا شما هم تا حالا حس کردید که گریه دیگه تسکین‌دهنده نیست؟

راهکار:

برای کاهش کورتیزول، علاوه بر گریه، فعالیت‌های بدنی مثل پیاده‌روی سریع یا تنفس عمیق هم مؤثر است.