هوای خودت رو داشته باش

روزی که فهمیدم هوای خودم نبودم:

از دیدگاه روان‌شناسی، «خودفراموشی» در روابط اغلب ریشه در سبک دلبستگی اضطرابی دارد. مغز ما سیستم مراقبتی دارد که گاهی مرز بین خود و دیگری را محو می‌کند، به‌ویژه در اوایل بزرگسالی. جالب است که این الگو در فرهنگ‌های جمع‌گرا مانند ایران بیشتر دیده می‌شود و حتی در اشعار مولانا با مفهوم «فنا» توصیف شده. آیا این آگاهی، کلید بازپس‌گیری خود است؟

راهکار:

این درک، اولین قدم برای سالم‌سازی مرزهای عاطفی‌ست. شاید به جای حسرت، حالا وقتش رسیده بپرسی: چطور می‌تونم دوباره هوای خودم رو داشته باشم؟