همیشه باش کنارم

دلشوره نداشتن تو و همیشه باشی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد حس دلشوره و ترس از دست دادن عزیزان، ناشی از فعال شدن مدارهای دلبستگی و پاداش در مغز است. مغز فرد محبوب را منبع امنیت کدگذاری می‌کند و تهدید جدایی باعث افزایش کورتیزول می‌شود. این مکانیزم تکاملی برای حفظ پیوندهاست، اما می‌تواند به اضطراب مزمن تبدیل شود. آیا می‌دانستی این الگو ریشه در نیازهای اولیه انسانی دارد؟

راهکار:

این دلشوره در واقع بازتاب عمق عشق و ارزشی است که برای آن شخص قائلی. شاید بهتر باشد به جای ترس از نداشتن، به داشته‌هایت در لحظه حال نگاه کنی و از آنها لذت ببری.