همخانه‌ای با تنهایی

همخانه‌ای قدیمی به نام تنهایی:

از دیدگاه روانشناسی، تنهایی مزمن می‌تواند سیستم هشدار تکاملی ما را فعال کند، مشابه احساس گرسنگی یا درد فیزیکی، تا ما را به برقراری ارتباط اجتماعی ترغیب کند. اما در فلسفه‌ی شرق، تنهاییِ آگاهانه (خلوت) اغلب پیش‌نیاز شناخت عمیق خویشتن دانسته می‌شود. آیا این هم‌خانه‌ای شما بیشتر شبیه یک زنگ هشدار است یا یک معلم؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانید به این فکر کنید که این «همخانه‌ای» در طول سال‌ها چه تغییراتی در شخصیت، عادت‌ها یا نگاه شما به جهان ایجاد کرده است. شاید ارزش ثبت این تغییرات را داشته باشد.