جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

همدلی بیش از حد

3 پست
متن های همدلی بیش از حد / بهترین متن همدلی بیش از حد [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بعضی وقتا دلم میخواد قلبمو از تو سینم در بیارم،
بزارمش جلو روم و سرش فریاد بزنم؛
میشه تمومش کنی؟ میشه انقد ساده و احمق نباشی؟
میشه انقد دلت برای آدما و کاراشون نسوزه؟ میشه برات مهم نباشن؟
متوجه ای که داری به جفتمون آسیب میرسونی؟
بعدشم همو بغل کنیم و تا خود صب باهم اشک بریزیم..../:️
4.5
غمگین روانشناسی آسیب دیدن از مهربونی چرا قلبم اینقدر نرمه همدلی بیش از حد خودخوری عاطفی
قلب فقط یک تلمبه نیست؛ شبکه‌ای از ۴۰ هزار نورون در...

گفتگوی تلخ با قلب: چرا اینقدر احمقانه مهربانی؟:

قلب فقط یک تلمبه نیست؛ شبکه‌ای از ۴۰ هزار نورون در آن هست که به آن «مغز کوچک قلب» می‌گویند. جالب اینجاست که قلب اطلاعات احساسی را قبل از مغز پردازش می‌کند و با هر تپش، سیگنال‌های هورمونی به آمیگدال می‌فرستد. به زبان ساده، این قلب شماست که اول تصمیم می‌گیرد وضعیت خطرناک است یا امن، و بعد مغز منطقی وارد می‌شود. حالا تصور کن این پیش‌قراول، بی‌اجازهٔ تو، برای تک‌تک آدم‌ها پرچم سفید بلند کند؛ نتیجه می‌شود جنگ داخلی‌ای که تا صبح اشکش را سر سفره می‌آوری. آیا قلبت بلد است بین همدلی و خودویرانگری خط بکشد؟

راهکار:

این گفت‌وگوی درونی فریاد مغز برای تعادل نیست؛ قلبی که دچار «شفقت‌زدگی» می‌شود، از رادار بدنی غافل مانده. شاید به جای فریاد، لازم است با همان نرمی، «مرزهای لطیف» را تمرین کنی؛ محافظت از خود، خیانت به مهربانی نیست، دقیقاً قدرت پنهان آن است.

بهم گفتن بی احساس ولی من وقتی کسی گریه میکنه منم چشمام اشکی میشه..؛️
4.2
روانشناسی مهربانی همدلی بیش از حد حساسیت احساسی احساسات عمیق گریه دیگران
واکنش شما ممکن است مرتبط با «نورون‌های آینه‌ای» با...

همدلی عمیق: وقتی اشک دیگران در چشمان شماست:

واکنش شما ممکن است مرتبط با «نورون‌های آینه‌ای» باشد که نه تنها حرکات، بلکه احساسات دیگران را نیز در مغز و بدن شما شبیه‌سازی می‌کنند. این یک همدلی زیستی-عصبی است، نه بی‌احساسی. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این آینه‌های درونی چقدر می‌توانند خسته‌کننده باشند؟

راهکار:

این حساسیت می‌تواند نشانه‌ای از «آینه‌ای عصبی» قوی باشد، شبکه‌ای در مغز که به ما اجازه می‌دهد احساسات دیگران را در بدن خود بازتاب دهیم. شاید مفید باشد که تفاوت بین همدلی سالم و درگیر شدن بیش از حد عاطفی را بررسی کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
آدم‌ها همیشه تو غم آدم ها گیر میکنن .!️
4.5
غمگین روانشناسی همدلی بیش از حد خستگی عاطفی گیر کردن در غم دیگران تأثیر احساسات دیگران
نورون‌های آینه‌ای در مغز باعث می‌شوند احساس دیگران...

چرا در غم دیگران گیر می‌کنیم؟:

نورون‌های آینه‌ای در مغز باعث می‌شوند احساس دیگران را مانند تجربهٔ خودی حس کنیم. این پدیده که «همدلی عاطفی» نام دارد، می‌تواند به «خستگی همدلی» منجر شود وقتی مدام غم دیگران را جذب می‌کنیم. آیا تا به حال راهی برای تخلیهٔ این احساسات پیدا کرده‌اید؟

راهکار:

همدلی عمیق نشانه‌ی دلسوزی است، اما برای جلوگیری از فرسایش عاطفی، یادگیری مرزگذاری بین خود و دیگران ضروری است. مثلاً با تمرین ذهن‌آگاهی می‌توانی بدون جذب کامل غم دیگران، همچنان حامی باشی.

مشابه ها