همدلی با همسر

در آغوش کشیدن زن خسته؛ همدلی شاعرانه:

تماس پوستی و آغوش، به‌ویژه بیش از ۲۰ ثانیه، ترشح اکسی‌توسین را افزایش و کورتیزول را کاهش می‌دهد؛ در پژوهش‌ها، در آغوش گرفتن همسر پیش از یک موقعیت تنش‌زا ضربان قلب و فشار خون زنان را سریع‌تر تنظیم می‌کند. مغز گرمای انسانی را در همان ناحیه‌ای پردازش می‌کند که تعلق اجتماعی را می‌فهمد.

راهکار:

گاهی امن‌ترین پاسخ به آشفتگی، نه نصیحت یا حل مسئله، بلکه حضور بدنی و آغوش است؛ این بیت را می‌توان از دریچه‌ی نظریه‌ی دلبستگی دید.