پشیمانی یک وداع:
این متن حس عمیقی از پشیمانی پیشگیرانه و عذرخواهی را به تصویر میکشد، حتی برای تأثیر ناگوار مرگ خود بر دیگری. این نوع همدلی افراطی یا "گناه بازمانده" (در حالتی که فرد خود را مسئول ناراحتی دیگری میداند) میتواند ریشه در نیاز به کنترل احساسات اطراف داشته باشد. جالب است که حتی در تصور مرگ، دغدغه راحتی روانی دیگری برجا میماند.
راهکار:
احساساتی مانند پشیمانی و مسئولیتپذیری افراطی، اگرچه انسانی هستند، اما میتوانند سنگین شوند. صحبت کردن و بیان این احساسات به عزیزان، حتی در مورد نگرانیهای آینده، میتواند بار ذهنی را کاهش دهد و به درک متقابل کمک کند.