حدود در دوستی

وقتی رفیق، لیاقت حداقل مرزها را هم ندارد:

در روانشناسی، «نظریه تنظیم مرزهای شخصی» نشان می‌دهد افرادی که مرزهای ضعیفی دارند، اغلب جذب روابط بهره‌کش می‌شوند. جالب اینجاست که تعیین نکردن مرز، نه نشانه قدرت که اغلب علامت ترس از طرد شدن است. آیا می‌دانستید که مغز، درد ناشی از خیانت اجتماعی را در همان نواحی درد فیزیکی پردازش می‌کند؟

راهکار:

این تجربه می‌تواند نقطه شروعی برای تعریف «مرزهای سالم» در روابط آینده باشد. مثلاً می‌توانید فهرستی از سه رفتار غیرقابل قبول برای خود بنویسید که نشانه بی‌احترامی پایه‌ای است.