هیچ‌گرایی

سقوط و ساختن: نگاهی فلسفی:

این عبارات کوتاه، یادآور فلسفه‌ی نیچه و مفهوم اراده‌ی قدرت است. ایده‌ی «سقوط اجباری» و «برنده، بی هیچ ترحمی» نشان‌دهنده‌ی پذیرش فناپذیری و تلاش برای غلبه بر محدودیت‌هاست. «شما تماشا می‌کنید، من می‌سازم» بیانگر خودآفرینی و مسئولیت فردی است.

راهکار:

برای تقویت حس کنترل در زندگی، بر جنبه‌هایی که می‌توانید تغییر دهید تمرکز کنید و بپذیرید که برخی چیزها خارج از کنترل شما هستند. این تمرین، انعطاف‌پذیری ذهنی را افزایش می‌دهد.