هیچ کس جای تو را نمی‌گیرد

هیچ‌کس جای تو را نمی‌گیرد؛ تو یگانه‌ای:

در روان‌شناسی اجتماعی، «مقایسهٔ رو به بالا» باعث می‌شود حتی افراد بی‌نظیر هم حس کنند در حال جایگزینی‌اند؛ چون مغز جایگاه ما را نه با واقعیت، بلکه با نزدیک‌ترین مرجع می‌سنجد. پارادوکس یگانگی این است: هرچه کمتر برای اثبات متفاوت‌بودن تلاش کنی، جایگاهت پایدارتر می‌شود. کدام مقایسه بیشتر از واقعیت، جایت را در ذهنت گرفته؟

راهکار:

بازخوانی تازه: یگانگی تو فقط یک تعریف قشنگ نیست؛ مثل اثر انگشت است که هیچ نسخه‌ای نمی‌تواند جایش را پر کند. احساس جایگزینی معمولاً از مقایسهٔ ناخودآگاه می‌آید، نه از وجود رقیب واقعی.