تقویت عزت نفس

ارزش خودت، آرامش خودت، اهمیت خودت... تکرارش کن. انقدر تکرارش کن تا بشه جزئی از وجودت. هر وقت مجبور به انجام کاری شدی که لازم بود برات ولی در عین حال عذاب آور، اونوقت هربار اینو به خودت یاد آور شو که اینکار برای آرامش منه، بعدش حالم قراره خیلی بهتر باشه. آره الان سختیای خودشو داره، ولی بعدش دیگه راحت میشم. ️

به کسی اجازه نده که نور تو را کم کند، فقط به این دلیل که چشمانش را آزار می‌دهد.

️