خبر گرفتن از دل؛ چرا گاهی باید از احساسات درونی خبر گرفت؟:
قلب انسان فقط یک پمپ نیست؛ حدود ۴۰ هزار نورون دارد که به آن «مغز کوچک قلب» میگویند. این شبکه عصبی مستقل، با مغز ارتباط دوطرفه برقرار میکند و در پردازش هیجانها نقش دارد. پس وقتی میگوییم «از دل خبر بگیر»، داریم به یک واقعیت علمی اشاره میکنیم: قلب، سیگنالهایی به آمیگدال میفرستد و روی درک ما از احساسات اثر میگذارد. چطور صدای این مغز کوچک را از هیاهوی ذهن تشخیص دهیم؟
راهکار:
این جمله، در واقع به رابطهای با خودمان اشاره دارد: ما اغلب از دیگران خبر میگیریم، اما از قلب خود غافلیم. «خبر گرفتن از دل» یعنی لحظهای سکوت و گوش دادن به احساساتی که بیرون از سر و صدای روزمره میمانند؛ یک گفتوگوی درونی که پاسخش را فقط خودمان میشنویم.