گذشته‌نگری گلگون

نوستالژی: تلخی شربت سرماخوردگی و آرزوی سادگی گذشته:

این حس نوستالژی برای گذشته‌ای ساده‌تر، اغلب ریشه در پدیده‌ای روانشناختی به نام «گذشته‌نگری گلگون» (Rosy Retrospection) دارد. ذهن ما تمایل دارد خاطرات گذشته را شیرین‌تر از واقعیت به یاد آورد تا با چالش‌های امروز راحت‌تر کنار بیاید. تلخی شربت سرماخوردگی نمادی شیرین از دغدغه‌های کوچک آن دوران است، در مقابل پیچیدگی‌های بزرگ امروز.

راهکار:

حس نوستالژی طبیعی است، اما تمرکز بر «ذهن‌آگاهی» (Mindfulness) به شما کمک می‌کند تا لحظات ساده و کوچک شادی را در زمان حال پیدا کرده و از آن‌ها لذت ببرید. ارزش امروز را با همه پیچیدگی‌هایش درک کنید.