جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

گذشته را فراموش کن

2 پست
متن های گذشته را فراموش کن / بهترین متن گذشته را فراموش کن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
َ


وقتی گذشته ات زنگ میزنه جوابش رو نده.📞
َ️
3.8
지난번 전화는 받지 마세요
روانشناسی موفقیت رهایی از خاطرات بد گذشته و تلفن گذشته را فراموش کن توقف نشخوار فکری
مغز انسان خاطرات را هر بار که به یاد می‌آورد، بازن...

گذشته زنگ زد؟ چرا و چگونه به تماس‌های ذهنی پاسخ ندهیم:

مغز انسان خاطرات را هر بار که به یاد می‌آورد، بازنویسی می‌کند، نه اینکه مثل فایل ویدیویی پخش کند. به همین دلیل 'جواب ندادن به زنگ گذشته' فقط استعاره نیست؛ تکنیکی برای قطع چرخه بازتثبیت حافظه است. هر بار مرور یک خاطره بد، آن را قوی‌تر و با احساسات اکنون ادغام می‌کند. قطع این تماس مثل خاموش کردن مدار نورونی معیوب عمل می‌کند.

راهکار:

گذشته زنگ نمی‌زند؛ تو گوشی را کنار گوشت نگه داشته‌ای و منتظر ویبره‌اش هستی. مشکل پاسخ دادن نیست، مشکل این است که فراموش کردی شماره‌گیر کیست.

ܩا خـבا را בاریمـבر آنچـہ گذشتو آنچـہ هستو آنچـہ خواهـב آܩـב😇✯ıllıllı نازنین ıllıllı️
3.7
Everything we suffered was from friendship with the wicked.!
مذهبی روانشناسی توکل به خدا در سختی گذشته را فراموش کن آرامش با یاد خدا پذیرش تقدیر
مغز ما برای درک زمان مدام بین گذشته و آینده نوسان ...

توکل به خدا: رها کردن گذشته و اعتماد به آینده:

مغز ما برای درک زمان مدام بین گذشته و آینده نوسان دارد؛ «لحظهٔ حال» از نظر عصب‌شناسی یک سازهٔ ذهنی است. اعتماد به نیروی برتر مثل میانبری فعالیت شبکهٔ پیش‌فرض مغز را کاهش می‌دهد و از نشخوار ذهنی می‌کاهد. آیا توکل یک فناوری باستانی برای تنظیم خطای پیش‌بینی مغز است؟

راهکار:

در روانشناسی بالینی، مفهوم «پذیرش رادیکال» یعنی پذیرش کامل لحظه بدون قضاوت، دقیقاً با این نگاه همسو است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند این رویکرد با کاهش فعالیت آمیگدال، اضطراب مربوط به آینده و افسوس گذشته را کم می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها