گذشته پر از رنج

تاب‌آوری در برابر گذشته‌ی سخت:

جالب است بدانید که مغز انسان خاطرات دردناک را سریع‌تر از خاطرات خوشایند پردازش و فراموش می‌کند، اما اثر آنها بر شخصیت باقی می‌ماند. این پدیده 'تغییر پس از حادثه' نام دارد. آیا شما هم حس می‌کنید که از دل همان دردها، نسخه‌ی قوی‌تری از خودتان ساخته شده؟

راهکار:

این حس که 'من بودم که آن همه درد را تحمل کردم' نشانه‌ی رشد پس از ضربه است. پدیده‌ای به نام 'ضدشکنندگی' یعنی بعضی چیزها از سختی قوی‌تر می‌شوند. شاید الان به گذشته نگاه می‌کنی و می‌بینی که دیگر آن آدم سابق نیستی - و این دقیقاً همان نقطه‌ی قدرت است.

آب از سر گذشتن قبل از دیدن دریا: