گذشت کردن یعنی چه

فرق گذشت و گذر؛ کدامیک واقعاً رهایت می‌کند؟:

در روان‌شناسی، گذشت واقعی با کاهش کورتیزول و فشار خون همراه است، اما گذرِ صرف، یعنی اجتناب و سرکوب، حافظه هیجانی را فعال‌تر می‌کند و به نشخوار فکری دامن می‌زند. مغز تفاوت «بخشیدن» و «فراموش کردن» را در قشر پیش‌پیشانی و آمیگدال ثبت می‌کند: اولی مدار تهدید را خاموش می‌کند، دومی فقط آن را موقتاً بی‌صدا می‌کند.

راهکار:

گذشت یعنی بستن زخم از درون؛ گذر یعنی فقط رد شدن از کنارش. اولی التیام است، دومی فرار موقتی.