جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

گذشت از دیگران

2 پست
متن های گذشت از دیگران / بهترین متن گذشت از دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گُذَرکُن‌ازهَرچه‌گُذَرکَردزِتو.️
4.9
فلسفی روانشناسی کنترل احساسات رهایی از گذشته تغییر نگرش گذشت از دیگران
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد بخشی از مغز به نام «...

راز گذشت واقعی: رها کردن از درون:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد بخشی از مغز به نام «آمیگدالا»، خاطرات هیجانی منفی را با شدت بیشتری ثبت می‌کند. بنابراین، فراموش کردن یک واکنش بیولوژیک علیه شماست. گذشت واقعی یک تصمیم آگاهانه قشر پیشانی مغز برای کاهش قدرت این اتصالات عصابی است. آیا می‌توان مغز را به عمد «فراموشکار» تربیت کرد؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به عنوان یک تمرین ذهنی امتحان کرد: یک هفته، هر بار که خاطره یا احساس منفی مرتبط با کسی به ذهنتان آمد، به جای تمرکز بر آن اتفاق، سه ثانیه بر روی نفس کشیدن تمرکز کنید. این وقفه کوچک، مسیر عصابی عادت‌شده ذهن را مختل می‌کند.

باید گذشت نه فقط از حرف ها بلکه از آدم ها🚷👋️
4.5
فلسفی روانشناسی گذشت از دیگران رهایی از کینه کنترل احساسات بخشیدن آدم ها
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهند که بخشش، فعالیت بخ...

گذشت از آدم‌ها؛ کلید رهایی از بار سنگین گذشته:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهند که بخشش، فعالیت بخش‌های مرتبط با درد جسمانی و استرس (مانند قشر سینگولیت قدامی) را در مغز کاهش می‌دهد. در واقع، کینه‌ورزی یک بار بیولوژیکی واقعی بر بدن تحمیل می‌کند. آیا می‌توانید بگویید آخرین باری که کسی را بخشیدید، چه احساس فیزیکی متفاوتی را تجربه کردید؟

راهکار:

یک تمرین ساده: لیستی از کسانی که از آنها رنجیده‌اید بنویسید. کنار هر نام، یک جمله بنویسید که بگوید «اگر از او بگذرم، چه چیز جدیدی در زندگی‌ام فضا باز می‌شود؟». تمرکز را از گذشته به امکان‌های آینده ببرید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
برای کسی که رفت زانو نزن !
نماز میت سجده نداره ….️
4.6
جدایی روانشناسی عزت نفس رهایی از گذشته قدرت درون شروع دوباره
این جمله با استعاره‌ای درخشان از «نماز میت» که نما...

نکته‌ای برای عزت نفس پس از جدایی: زانو نزن!:

این جمله با استعاره‌ای درخشان از «نماز میت» که نمادی از وداع و اتمام است، درس مهمی درباره عزت نفس و رها کردن گذشته می‌دهد. همان‌طور که در این نماز خم شدن جایز نیست، نباید در برابر کسی که رفته، کرامت خود را زیر پا گذاشت. این پیامی قدرتمند برای تمرکز بر آینده و ارزش نهادن به خود است.

راهکار:

برای رهایی از گذشته، روی ارزش‌های شخصی و اهداف آینده‌تان تمرکز کنید. چرا که حفظ عزت نفس، گامی اساسی برای بازیابی قدرت درونی و شروعی دوباره است.

مشابه ها