گس لایتینگ یعنی پایمال کردن روان و زدن انگ روانی:
اصطلاح «گس لایتینگ» از فیلمی به همین نام در سال ۱۹۴۴ گرفته شده؛ جایی که شوهر با کمکم کردن نور چراغهای گازی و انکار آن، همسرش را به شک درباره سلامت عقلش میاندازد. امروزه روانشناسان آن را نوعی خشونت پنهان میدانند که با تخریب سیستم ادراکی فرد، او را به مرز جنون میکشاند. قربانیان اغلب دچار «مه مغزی» میشوند، جایی که توانایی تصمیمگیری و اعتماد به حافظه به شدت کاهش مییابد. شما چطور این بازی روانی را تشخیص میدهید؟
راهکار:
این رفتار دقیقاً تاکتیک سوءاستفادهگران خودشیفته است: ابتدا احساسات شما را بیاعتبار میکنند، سپس شما را «دیوانه» خطاب میکنند تا کنترل را حفظ کنند. شناخت این چرخه، اولین قدم برای خروج از آن است.