گریز از حسرت

تغییر: راهی برای فرار از حسرت:

این جمله به زیبایی به یک اصل روانشناختی مهم اشاره دارد: «گریز از حسرت». اغلب، انگیزه برای تغییر صرفاً از نارضایتی فعلی نمی‌آید، بلکه از پیش‌بینی دردی عمیق‌تر در آینده - یعنی حسرت کارهایی که می‌توانستیم انجام دهیم و ندادیم - نشأت می‌گیرد. این دیدگاه، تغییر را نه یک واکنش، بلکه یک انتخاب هوشمندانه و پیشگیرانه برای حفاظت از خودمان در برابر رنج پشیمانی‌های آینده معرفی می‌کند.

راهکار:

برای شناسایی حسرت‌های احتمالی آینده، زمانی را به تأمل درباره اهداف بلندمدت و ارزش‌های اصلی خود اختصاص دهید. سپس، اقداماتی کوچک اما پیوسته را برای همسوسازی اعمال امروزتان با آن اهداف آغاز کنید تا مسیر تغییر را هموار سازید.