بیتفاوتی سرد؛ وقتی گریه هم نمیکنی:
آیا میدانستی در مغز انسان منطقهای به نام «اینسولا» (Insula) وجود دارد که احساسات بدنی را به آگاهی عاطفی تبدیل میکند؟ وقتی در معرض ضربههای مکرر قرار میگیری، این منطقه بهتدریج خاموش میشود و همان «بیتفاوتی سرد» را تجربه میکنی. جالب اینجاست که این پدیده در سربازان جنگی و بازماندگان ترومای مزمن به عنوان یک مکانیسم دفاعی ثبت شده. سوال اینجاست: آیا این بیحسی نشانهی قدرت است یا مرگ تدریجی روح؟
راهکار:
این حسِ بیتفاوتیِ سرد در روانشناسی با عنوان «بیحسی عاطفی» (Emotional Numbness) شناخته میشود؛ اغلب نشانهی سازگاری مغز با درد مزمن است. برای خروج از آن، بهجای سرکوب، شروع کن با یک محرک کوچک مثل موسیقی یا خاطرهای که زمانی برایت ارزش داشت - حتی یک میلیمتر واکنش یعنی مسیر بازگشت وجود دارد.