گیر افتادن در میان عشق؛ از نظر علمی چه خبر است؟:
این حس «گیر افتادن» دقیقاً مشابه پدیدهٔ «ناهماهنگی شناختی» در روانشناسی است: وقتی ذهن با تضاد بین احساس و واقعیت روبرو میشود، بیشتر به عشق میچسبد. حتی آزمایشهای نوروایمپینگ نشان میدهد همین وضعیت «نه رسیدن نه عبور» باعث فعالشدن بخشهای مرتبط با درد فیزیکی در مغز میشود. جالب است بدانید این الگو در اعتیاد به مواد مخدر هم تکرار میشود. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که دقیقاً با نوشتن یا نقاشی کردن این حس، از شر آن خلاص شوید؟
راهکار:
این حس «گیر افتادن» در میانهٔ عشق، شبیه پدیدهٔ «توقف در مرحلهٔ دلبستگی» است. تحقیقات نوروساینس نشانداده وقتی مغز از یک رابطه پاداش (دوپامین) میگیرد اما به قطعیت نمیرسد، در حلقهٔ اعتیادگونهای میافتد. راهکار: نه به فراموشی، بلکه به «تغییر روایت عشق» فکر کن؛ مثلاً بنویس چیزهایی که از این رابطه یادگرفتی، نه آنچه از دست دادی.