گل مراد

دعای صبر و امید برای رسیدن به گل مراد:

جالب است که مغز انسان در شرایط عدم قطعیت، دوپامین بیشتری ترشح می‌کند—همان ماده‌ای که در لحظه انتظار برای تحقق دعا فعال می‌شود. تحقیقات نشان داده تجسم نتیجه مثبت (مثل باریدن باران) می‌تواند تا ۲۰٪ احتمال رفتارهای هدفمند را افزایش دهد. آیا این یعنی امید یک مکانیسم بقای تکاملی است؟

راهکار:

این شعر زیبا را می‌توان به‌عنوان یک مانترا برای تمرین ذهنی صبر و تجسم خلاقانه استفاده کرد: هر روز چند دقیقه چشم‌ببندید و بارش آرزوهایتان را تجسم کنید.