جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

غذای روح

2 پست
متن های غذای روح / بهترین متن غذای روح [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
مام حسن علیه السلام فرمودند:
عجب دارم از آنها که به غذای جسم خود می اندیشند; امّا به غذای روح خود نمی اندیشند، خوراک ناراحت کننده از شکم دور می دارند; امّا قلب خود را با مطالب هلاکت زا آکنده می کنند.️
4.1
مذهبی روانشناسی دوری از افکار منفی غذای روح حدیث امام حسن تغذیه فکری سالم
بر اساس علوم اعصاب، هر فکر منفی یک کوکتل شیمیایی س...

حدیث امام حسن (ع) درباره غذای روح و سلامت روان:

بر اساس علوم اعصاب، هر فکر منفی یک کوکتل شیمیایی سمی (کورتیزول) در مغز آزاد می‌کند که به مرور زمان هیپوکامپ (مرکز حافظه) را کوچک می‌کند. مغز نمی‌تواند تهدید واقعی را از خیالی تشخیص دهد، پس اندیشیدن به 'مطالب هلاکت‌زا' دقیقاً مانند خوردن غذای فاسد برای روح عمل می‌کند؛ آیا می‌دانستید نشخوار فکری می‌تواند به اندازه یک ضربه فیزیکی واقعی به بدن آسیب بزند؟

راهکار:

تکنیک 'ایست فکری' از رفتاردرمانی شناختی (CBT): هر زمان فکر منفی هلاکت‌زا به ذهن خطور کرد، بلند در ذهن فریاد بزنید «بس!» و آگاهانه یک تصویر آرامش‌بخش یا خنثی را جایگزین کنید. این قطع اجباری، چرخه نشخوار ذهنی را می‌شکند و مانند رژیم غذایی برای روح عمل می‌کند.

...
وسواسی باشید !
در انتخاب کتابی که می‌خوانید,
فیلمی که می‌بینید,
آدمی که با آن معاشرت می‌کنید,
موضوعی که به آن فکر می‌کنید!

این‌ها غذای روح شما هستند ...❤️
.️
3.0
روانشناسی فلسفی غذای روح انتخاب کتاب خوب معاشرت با آدم‌های خوب وسواس در انتخاب
مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهد هر محتوایی که مصرف ...

وسواس سالم در انتخاب خوراک روح:

مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهد هر محتوایی که مصرف می‌کنید – از کتاب گرفته تا مکالمه – مسیرهای عصبی مغز را تقویت یا تضعیف می‌کند. مثلاً خواندن رمان عمیق همدلی را بالا می‌برد، درحالی که مرور بی‌رویه شبکه‌های اجتماعی تمرکز را نابود می‌کند. پس واقعاً «شما همانی هستید که می‌خورید» – حتی برای ذهن. آیا حاضرید به رژیم غذایی ذهنی‌تان به اندازه رژیم غذایی جسمی اهمیت دهید؟

راهکار:

انتخاب وسواس‌گونه عالی است، ولی کمال‌طلبی گاهی مانع شروع می‌شود. یک لیست کوتاه از سه کتاب، سه فیلم و سه آدم تأثیرگذار برای این ماه بساز و بقیه را نادیده بگیر. همین شروع کافی است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها