غرق شدن در رویاها

غرق در رویاها؛ ناامیدی یا عمق احساس؟:

خواب دیدن فقط شب‌ها نیست. مغز ما در بیداری هم در 'شبکه پیش‌فرض' خودش رویا می‌بافد؛ شبکه‌ای که ۴۰٪ از فعالیت روزانه‌ی ما را تشکیل می‌دهد. جالب‌تر اینکه این شبکه در افراد افسرده بیش‌فعال‌تر است و باعث غرق‌شدن در خیالات منفی می‌شود. آیا می‌دانید راه‌های بیرون‌آمدن از این گرداب چیست؟

راهکار:

این حس غرق شدن را به‌عنوان یک غواصی عمیق ببین؛ هر چقدر پایین‌تر بروی، مرواریدهای بیشتری پیدا می‌کنی. شاید وقتش رسه که یکی از اون رویاها رو صید کنی.