غرق شدن در لحظه حال

غرق شدن در لحظه؛ وقتی فقط سایه‌ای از خودت می‌ماند:

در تجربه‌های اوج روان‌شناختی، فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز موقتاً افت می‌کند؛ همان ناحیه‌ای که «من» و خودآگاهی را می‌سازد. نتیجه این افت، محو شدن مرزهای خود است، نه صرفاً یک حس شاعرانه. عرفان شرقی قرن‌هاست همین وضعیت را «محو» می‌نامد و آن را گامی به سوی رهایی می‌داند. این تجربه می‌تواند هم فلو باشد هم فقدان؛ مرزش کجاست؟

راهکار:

این «محو شدن» همیشه فقدان نیست؛ روان‌شناسی آن را نوعی تجربه اوج می‌نامد، جایی که خودِ داوری‌گر موقتاً کنار می‌رود و تو بدون فیلتر با لحظه یکی می‌شوی. شاید آن سایه، نسخه‌ای سبک‌تر از توست که بی‌واسطه تجربه می‌کند.