غرق شدن در افکار پوچ

غرق شدن در افکار پوچ؛ روایت ذهن سرگردان:

مغز در حالت استراحت، شبکه حالت پیش‌فرض را فعال می‌کند؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند ذهن انسان حدود ۴۷ درصد از ساعات بیداری‌اش سرگردان است. غرق شدن در افکار پوچ می‌تواند نشانه‌ی فعالیت بیش از حد این شبکه و کاهش مهار قشر پیش‌پیشانی باشد؛ به همین دلیل ذهن در حلقه‌های بی‌حاصل گیر می‌افتد. از منظر تکاملی، این نشخوار شاید تلاشی ناکام برای شبیه‌سازی تهدیدهای احتمالی بوده است.

راهکار:

غرق‌شدن در افکار پوچ، نشانه‌ای از خستگی ذهن است؛ شاید آنچه «پوچ» می‌نامیم، فریاد مغز برای یک وقفه واقعی است، نه بی‌ارزش بودن محتوا.