خستگی فکری و آرزوی پاک کردن حافظه:
در روانشناسی، «نشخوار فکری» حلقه‌ای از پردازش تکراری منفی است که مغز را بی‌آنکه به راه‌حل برسد فرسوده می‌کند؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد وقفه‌های کوتاه شناختی و نوشتن افکار، بار هیجانی را کم می‌کند. پاک کردن حافظه در داستان‌ها اغلب پارادوکس هویت را می‌سازد: بدون خاطره، همان «خسته» هم معنا ندارد.
راهکار:
این خستگی نشانهٔ زیادی فکر کردن نیست؛ نشانهٔ گیر افتادن در حلقهٔ نشخوار فکری است. جایگزین عملی: «دفتر تخلیهٔ ذهن»؛ هر فکر مزاحم در سه خط نوشته می‌شود و کنارش کارهای کوچک قابل کنترل امروز مشخص می‌شود. همین جدا کردن فکر از خود، بار ذهنی را کم می‌کند.