غم و اندوه شبانه

دلتنگی شدید؛ وقتی هیچ‌کس دردت را نمی‌فهمد:

استرس هیجانی شدید می‌تواند واقعاً قلب را بیمار کند؛ کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو یا سندرم قلب شکسته با هجوم ناگهانی هورمون‌های استرس، بطن چپ را موقتاً فلج می‌کند و علائمی شبیه سکته قلبی می‌سازد، بی‌آنکه رگ‌ها مسدود باشند. درد بی‌کسی فقط استعاره نیست.

راهکار:

این حس که هیچ‌کس نیست حال تو را بفهمد، در مغز دقیقاً مثل یک زخم واقعی پردازش می‌شود؛ یعنی همان جایی که درد فیزیکی را حس می‌کنی، هنگام طردشدگی و تنهایی فعال می‌شود. پس آن لخته خونی که می‌گویی، یک واکنش عصبی به انزوای عاطفی است، نه نشانه ضعف تو.