جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

غلبه بر فوبیا

2 پست
متن های غلبه بر فوبیا / بهترین متن غلبه بر فوبیا [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
واسه كسي كه از ارتفاع بترسه بالا اومدن يه اشتباه محضه…:)️
4.6
طنز روانشناسی ترس از ارتفاع غلبه بر فوبیا طنز تلخ اشتباهات زندگی
جالب است که مغز ما ترس از ارتفاع را یک مکانیسم بقا...

طنز تلخ ترس از ارتفاع و اشتباه محض:

جالب است که مغز ما ترس از ارتفاع را یک مکانیسم بقای حیاتی می‌داند، اما در دنیای مدرن این واکنش اغلب بیش‌ازحد فعال می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد این ترس ریشه در سیستم بینایی دارد؛ مغز اطلاعات بصری از حرکت و عمق را به‌درستی پردازش نمی‌کند و حس سقوط قریب‌الوقوع ایجاد می‌شود. آیا تا به حال شده در یک محیط کاملاً امن هم این حس غیرمنطقی را تجربه کنید؟

راهکار:

اگر این ترس واقعی است و زندگی روزمره را مختل کرده، یک روش مواجهه‌ای ساده و ایمن را امتحان کنید: هر روز چند دقیقه به عکس‌ها یا ویدیوهای منظره از بالای بلندی‌ها نگاه کنید تا سیستم عصبی‌تان به تدریج عادت کند.

واسه کسی که از ارتفاع بترسه بالا اومدن یه اشتباه محضه…♡️
5.0
روانشناسی غمگین ترس از ارتفاع روانشناسی ترس اشتباهات احساسی غلبه بر فوبیا
جالب است که مغز در مواجهه با ارتفاع، سیستم «مبارزه...

ترس از ارتفاع و اشتباهات احساسی:

جالب است که مغز در مواجهه با ارتفاع، سیستم «مبارزه یا گریز» را فعال می‌کند و آمیگدالا هورمون استرس ترشح می‌کند، حتی اگر واقعاً خطری وجود نداشته باشد. این یک خطای شناختی باستانی برای محافظت از ماست. آیا تا به حال فکر کرده‌ای که این ترس ممکن است از کدام تجربه اولیه‌ات نشأت گرفته باشد؟

راهکار:

میتوانی این ترس را با تکنیک «مواجهه تدریجی» مدیریت کنی: مثلاً اول از نگاه کردن به عکسهای بلندی شروع کن، سپس از پنجره طبقه دوم نگاه کن و کم‌کم سطحش را بالا ببر.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها