جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اشتباهات احساسی

2 پست
متن های اشتباهات احساسی / بهترین متن اشتباهات احساسی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
واسه کسی که از ارتفاع بترسه بالا اومدن یه اشتباه محضه…♡️
5.0
روانشناسی غمگین ترس از ارتفاع روانشناسی ترس اشتباهات احساسی غلبه بر فوبیا
جالب است که مغز در مواجهه با ارتفاع، سیستم «مبارزه...

ترس از ارتفاع و اشتباهات احساسی:

جالب است که مغز در مواجهه با ارتفاع، سیستم «مبارزه یا گریز» را فعال می‌کند و آمیگدالا هورمون استرس ترشح می‌کند، حتی اگر واقعاً خطری وجود نداشته باشد. این یک خطای شناختی باستانی برای محافظت از ماست. آیا تا به حال فکر کرده‌ای که این ترس ممکن است از کدام تجربه اولیه‌ات نشأت گرفته باشد؟

راهکار:

میتوانی این ترس را با تکنیک «مواجهه تدریجی» مدیریت کنی: مثلاً اول از نگاه کردن به عکسهای بلندی شروع کن، سپس از پنجره طبقه دوم نگاه کن و کم‌کم سطحش را بالا ببر.

نصف اشباهاتمان ناشی از این است که
وقتی باید فکر کنیم، احساس می کنیم
و وقتی که باید احساس کنیم، فکر می کنیم



️
3.9
فلسفی روانشناسی اشتباهات احساسی تفکر منطقی احساس و منطق تعادل فکر و احساس
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز ما دو سیستم پردا...

اشتباهات ناشی از قاطی کردن فکر و احساس:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز ما دو سیستم پردازش مجزا دارد: سیستم سریع و احساسی (آمیگدال) و سیستم کند و منطقی (کورتکس پیش‌پیشانی). وقتی در شرایط استرس‌زا هستیم، آمیگدال فعال‌تر می‌شود و منطق را دور می‌زند – همان لحظه‌ای که باید فکر کنیم اما احساس می‌کنیم. برعکس، در تصمیم‌گیری‌های عاطفی مثل رابطه، فعال‌سازی بیش از حد منطق باعث ناتوانی در همدلی می‌شود. آنتونیو داماسیو ثابت کرد احساسات برای تصمیم‌گیری عقلانی ضروری‌اند. پرسش: آیا تا به حال موقعیتی داشته‌اید که عمداً برعکس عمل کرده‌اید و نتیجه بهتر گرفته‌اید؟

راهکار:

این جمله یادآور اصل مشهور 'احساسات را حس کن، افکار را تحلیل کن' است. گاهی نیاز به توقف و تشخیص موقعیت داریم: آیا اینجا جای تفکر است یا احساس؟ تمرین کوچک: قبل از واکنش، سه ثانیه مکث و برچسب‌زنی به وضعیت.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها