جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

گازلایتینگ عاطفی

2 پست
متن های گازلایتینگ عاطفی / بهترین متن گازلایتینگ عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

بعضیا نورتو ازت میگیرن و بعد از تاریکیت گِله میکنن…
️
4.8
غمگین روانشناسی آدمای سمی گازلایتینگ عاطفی انرژی منفی گرفتن سرزنش بعد از آسیب
در روانشناسی به این الگو «گازلایتینگ واکنشی» نزدیک...

چرا بعضی‌ها نورت را می‌گیرند و بعد گله می‌کنند؟:

در روانشناسی به این الگو «گازلایتینگ واکنشی» نزدیک است: فرد با تخریب عزت‌نفس یا تخلیه عاطفی، قربانی را به واکنش‌هایی مثل انزوا یا بی‌اعتمادی می‌کشاند و همان واکنش را به‌عنوان نقص معرفی می‌کند. مغز این تناقض را با «خطای بنیادی اسناد» توجیه می‌کند: رفتار خود را موقعیتی، اما رفتار طرف مقابل را ذاتی می‌بیند. حتی در فیزیک، نوری که جذب شود بازتابی ندارد؛ تاریکی تو اغلب سندِ دزدیِ آنهاست، نه نقص تو. سوال: چرا مغز قربانی این چرخه را به‌جای ظلم، کمبود خودش تفسیر می‌کند؟

راهکار:

این جمله یک چرخه کلاسیک در روابط سمی را نشان می‌دهد: فرد ابتدا منابع عاطفی تو را مصرف می‌کند، بعد تو را به‌خاطر کمبود همان منابع سرزنش می‌کند. بازتعریفش کن: خستگی تو مدرکی بر ظلم نیست، بلکه زنگ‌خطری برای مرزبندی است؛ کسی که چراغت را خاموش کند، حق انتقاد از تاریکی‌ات را ندارد.

چقدر این دیالوگ موده:
هیچکس بابت رفتاری که با من کرد از من "عذرخواهی" نکرد.
فقط منو به خاطر "واکنشم" "سرزنش" کرد!

و چقدر حق بود!️
2.7
روانشناسی تیکه دار واکنش به بی احترامی قربانی سرزنش گازلایتینگ عاطفی سرزنش به جای عذرخواهی
در روانشناسی به این پدیده «چرخه انکار، حمله و وارو...

دیالوگی تلخ درباره سرزنش قربانی و واکنش به بی‌احترامی:

در روانشناسی به این پدیده «چرخه انکار، حمله و وارونه‌سازی قربانی و آزارگر» می‌گویند؛ فرد خطاکار به‌جای عذرخواهی، روایت را برمی‌گرداند و واکنش قربانی را بی‌ثباتی جلوه می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز انسان درد طرد و بی‌اعتباری را شبیه درد فیزیکی پردازش می‌کند؛ برای همین نادیده گرفتن واکنش، زخم را عمیق‌تر می‌کند. این چرخه در روابطی با نابرابری قدرت بیشتر دیده می‌شود.

راهکار:

این متن را می‌توان از دریچه «چرخه انکار، حمله و وارونه‌سازی قربانی و آزارگر» دید: طرف مقابل ابتدا رفتار نادرست را انکار می‌کند، بعد واکنش تو را به‌عنوان بی‌ثباتی نشان می‌دهد. همین جابه‌جایی نقش‌هاست که باعث می‌شود احساس کنی حق با توست ولی باز هم سرزنش شده‌ای.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها