جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فشار روانی زندگی

2 پست
متن های فشار روانی زندگی / بهترین متن فشار روانی زندگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
زندگی کاسه ی صبر است منم لبریزم.. ️
4.8
غمگین روانشناسی دیگر طاقت ندارم تحمل سختی ها فشار روانی زندگی لبریز شدن از صبر
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد «خستگی اراده» یا هم...

لبریز شدن از صبر؛ وقتی تحمل زندگی به پایان می‌رسد:

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد «خستگی اراده» یا همان تمام‌شدن صبر، در آزمایش‌های تکراری تقریباً از بین می‌رود و مغز ما تصمیم می‌گیرد تلاش را متوقف کند تا منابع را حفظ کند. یعنی لبریز شدن علامت ضعف نیست؛ یک محاسبه‌ی هوشمندانه‌ی عصبی برای بقاست. آیا به این محاسبه اعتماد می‌کنی؟

راهکار:

کاسه‌ی صبر که لبریز می‌شود یعنی مرز تحملت مشخص شده؛ نه اینکه ظرفیتت کم است. این سرریز شدن، نشانه‌ی سیستم هشدار درونت است، نه شکست.

کاش شرایط میذاشت دغدغمون اندازه سنمون باشه...!️
3.1
غمگین روانشناسی بزرگسال زودرس فشار روانی زندگی شرایط سخت زندگی دغدغه های بزرگتر از سن
در روان‌شناسی به این حالت «بزرگسالی زودرس» یا pare...

دغدغه‌های بزرگ‌تر از سن؛ وقتی شرایط امان نمی‌دهد:

در روان‌شناسی به این حالت «بزرگسالی زودرس» یا parentification می‌گویند؛ جایی که فرد مجبور است بار هیجانی یا مالی خانواده را زودتر از موعد به دوش بکشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد استرس مزمن در این سن، آمیگدال را بیش‌فعال و رشد قشر پیش‌پیشانی را کندتر می‌کند؛ یعنی مغز زودتر محتاط و خسته می‌شود. جالب اینجاست که همین افراد اغلب در بزرگسالی حس می‌کنند «کودکی را زندگی نکرده‌اند». کدام دغدغه‌تان از سن‌تان جلوتر بود؟

راهکار:

شاید این جمله فقط حسرت نیست؛ نشانه‌ای است از آگاهی به باری که روی دوش‌تان سنگینی می‌کند. «بزرگ‌تر از سن» فکر کردن، در عین خستگی، یک مهارت بقاست؛ فقط مراقب باشید این زودرسی، به بهای از دست رفتن شادی‌های کوچک امروز تمام نشود.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها