جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فشار درس و استرس

1 پست
متن های فشار درس و استرس / بهترین متن فشار درس و استرس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
این کاربر به علت‌ ِکم‌خوابی،استرس،نگرانی،فشار درس، خانواده،جامعه،اطرافیان و سایر،از اعصاب و رفتارِ درستی برخوردار نمی‌باشد،از توقعاتِ خود بکاهید .️
1.1
روانشناسی تنهایی کم خوابی و عصبانیت فشار درس و استرس توقع از دیگران رفتار درست
تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۴ ساعت بی‌خوابی عملکرد شنا...

کم خوابی و استرس: چرا باید توقعات از دیگران را کاهش دهیم؟:

تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۴ ساعت بی‌خوابی عملکرد شناختی را تا ۶۰٪ کاهش می‌دهد. مغز در این حالت مانند مستی، بخش پیش‌پیشانی (مسئول کنترل هیجانی) را غیرفعال می‌کند. این یعنی رفتار تند یک فرد کم‌خواب، تقصیر خودش نیست؛ مغزش در حالت بقا عمل می‌کند. آیا می‌دانستید که بسیاری از اختلافات روزمره ریشه در کم‌خوابی دارند؟

راهکار:

این متن یک توضیح همدلانه است. برای تکمیل آن می‌توانید یک لینک به مقاله‌ای علمی درباره تأثیر کم‌خوابی بر رفتار یا راهکارهای کاهش استرس اضافه کنید.

مشابه ها