فرار از رنج

تفاوت خوشحالی و بیچارگی از نگاه جردن پترسون:

مغز انسان حدود ۵ برابر بیشتر به رویدادهای منفی واکنش نشان می‌دهد تا مثبت (سوگیری منفی). این یعنی اولویت اصلی سیستم عصبی ما «بقا» است نه لذت‌جویی. پس وقتی جردن پترسون می‌گوید مردم بیچارگی را نمی‌خواهند، نه خوشحالی را، دارد به مکانیزم عمیق تکاملی اشاره می‌کند. آیا جامعه مدرن ما را به اشتباه انداخته که شادی را هدف بگیریم، درحالی‌که ذهنمان برای اجتناب از درد طراحی شده؟

راهکار:

برای تشخیص این دو حالت، یک تمرین ساده: هر روز سه لحظه‌ای را بنویس که صرفاً برای فرار از ناراحتی انجام دادی و سه لحظه‌ای که برای رسیدن به شادی واقعی بود. این تفاوت را ملموس می‌کند.