فرار از احساس

سکون و فرار از احساس:

این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'بی‌حسی عاطفی' است؛ حالتی که فرد به طور آگاهانه از تجربه احساسات اجتناب می‌کند. این مکانیسم دفاعی، اغلب ریشه در تجربیات آسیب‌زا دارد و می‌تواند به رفتارهای خودتخریبی منجر شود.

راهکار:

گاهی اوقات، تلاش برای سرکوب احساسات می‌تواند منجر به مشکلات بزرگتر شود. به جای فرار، سعی کنید احساسات خود را شناسایی و با آن‌ها روبرو شوید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌حل‌های سالم‌تری برای مقابله با آن‌ها پیدا کنید.