فرق عمیق بین فراموشی و عادت کردن به نبود عزیزان:
از نظر علوم اعصاب، «فراموشی» و «عادت» دو مکانیزم کاملاً متفاوت در مغزند. فراموشی واقعی ناشی از تضعیف سیناپسهای عصبی است – یعنی ردپای حافظه محو میشود. اما عادت به نبود یک نفر، در واقع فعالسازی مجدد همان سیناپسهاست با پاسخ هیجانی کاهشیافته؛ یعنی مثل این است که مغز هر روز همان مدار عصبی را فعال میکند اما به مرور جلوی ترشح هورمونهای استرس را میگیرد. بنابراین درد کاملاً زنده است، فقط سیستم هشداردهنده خاموش شده. جالب است بدانید این پدیده شبیه «تحمل دارویی» است – بدن به حضور ماده عادت میکند، نه اینکه اثر آن را فراموش کند. سوال برای شما: آیا تا به حال متوجه شدهاید که ذهنتان دقیقاً همان خاطرات را با شدت کمتری مرور میکند؟
راهکار:
این متن زیبا به تفاوت ظریف بین فراموشی و عادت اشاره دارد. اگر این حس را تجربه میکنید، بدانید که مغز انسان برای بقا، درد را بهمرور در پسزمینه قرار میدهد، اما ریشه عاطفی آن هرگز پاک نمیشود. شاید بتوانید با نوشتن خاطرات یا خلق یک آیین شخصی، به جای سرکوب، این حضور غایب را به شکلی تازه در زندگیتان جا دهید.