فراموشی خاطره

خاطراتی که نابودت می‌کنند؛ چرا فراموشی کارساز نیست؟:

نکته جذاب اینجاست: مغز انسان خاطرات را مثل فایل کامپیوتر ذخیره نمی‌کند—هر بار که خاطره را به یاد می‌آوری، آن را از نو می‌سازی و می‌توانی ناخودآگاه تحریفش کنی. این «بازآوری و بازتثبیت حافظه» (reconsolidation) باعث می‌شود خاطره‌های تلخ در طول زمان تغییر کنند، اما چرا بعضی خاطره‌ها مثل میخ در مغز فرو می‌روند؟ شاید چون هر بار با همان شدت اولیه بازآوری می‌شوند. سوال تاو: آیا می‌شود با تغییر عمدی جزئیات، زهر خاطره را گرفت؟

راهکار:

خاطرات مزاحم (intrusive memories) در روانشناسی با تکنیک «بازنویسی حافظه» قابل مدیریت‌اند: هر بار که خاطره می‌آید، یک جزئیات بی‌ضرر و خنثی به آن اضافه کن تا مغز کمکم روایت را تغییر دهد.