فراق ابدی

ترس از عشق پایدار و فراق ابدی:

این احساس عمیق که عشق حتی در غیاب ابدی نیز باقی می‌ماند، نمادی از پایداری عواطف انسانی است. روانشناسان این پایداری را به "اثر زیگارنیک" در روابط عاطفی تشبیه می‌کنند؛ جایی که خاطرات و احساسات ناتمام، با قدرت بیشتری در ذهن ما حک می‌شوند و رها کردنشان دشوارتر می‌گردد.

راهکار:

اگر این احساسات آزاردهنده هستند، تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا با پذیرش و بدون قضاوت آن‌ها را تجربه کنید و از قدرتشان کاسته شود. روی زمان حال تمرکز کنید.