چرا از خوب بودن همه چیز میترسیم؟ (نقل قول هوشنگ ابتهاج):
پدیدهٔ «هراس از شادی» (Cherophobia) یک مکانیسم دفاعی روانی است: مغز ما برای جلوگیری از ناامیدیهای بعدی، لذت لحظه را بیاعتبار میکند. تحقیقات نشان داده افرادی که در کودکی تجربهٔ از دست دادن ناگهانی داشتهاند، بیشتر در بزرگسالی دچار این ترس میشوند. جالب اینجاست که همین الگو در جوامع نیز دیده میشود؛ مثلاً در تاریخ ایران، دورههای کوتاه ثبات با بیاعتمادی عمومی همراه بوده است. سوال: آیا میتوانیم بدون منتظر ماندن برای «لنگیدن»، شادی را تمام و کمال زندگی کنیم؟
راهکار:
ممکن است این جمله به 'هراس از شادی' (Cherophobia) اشاره داشته باشد؛ پدیدهای که در آن افراد ناخودآگاه از تجربهٔ شادی پایدار میترسند چون منتظرِ یک فاجعهٔ ناگهانی هستند. اگر این حس را تجربه میکنید، بدانید که این یک واکنش روانشناختی رایج است و با آگاهی از آن میتوانید الگوی ذهنیتان را تغییر دهید.