فواید گریه برای روان

چرا گریه نشانه قدرت است؛ نگاهی روانشناختی به تخلیه هیجانی:

گریه هیجانی فقط در انسان دیده می‌شود و اشک احساسی حاوی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنوکورتیکوتروپین است؛ به همین دلیل بعد از گریه احساس سبکی می‌کنیم. جالب‌تر این‌که گریه در بزرگسالان نوعی سیگنال امنیت اجتماعی است و ضربان قلب را از طریق فعال‌سازی سیستم پاراسمپاتیک آهسته می‌کند. آیا گریه را باید شکستن سکوت بدنی دانست؟

راهکار:

گریه در این نگاه، نه فروپاشی که تخلیه سیستم عصبی پس از یک دوره طولانی جنگ و گریز است؛ در واقع بدنت دارد ظرفیت هیجانی‌ات را ریست می‌کند تا دوباره قوی بمانی.