فواید بغل

راز آرامش در آغوش: نقش اکسی‌توسین:

آغوش نه تنها یک عمل عاطفی، بلکه یک مکانیسم زیستی قدرتمند است. در هنگام بغل کردن، بدن هورمون اکسی‌توسین را آزاد می‌کند که به «هورمون عشق» معروف است. این هورمون حس آرامش، اعتماد و دلبستگی را تقویت کرده و به کاهش استرس و فشار خون کمک می‌کند. بنابراین، این آرامش دنیا که حس می‌کنید، پشتوانه علمی نیز دارد.

راهکار:

برای تقویت دلبستگی و کاهش استرس روزمره، آگاهانه در طول روز لحظات بغل کردن را افزایش دهید. این کار با ترشح اکسی‌توسین به بهبود روحیه و ارتباطات شما کمک شایانی می‌کند. یک آغوش ۱۰ ثانیه‌ای می‌تواند معجزه کند!